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研究称,每天吃一份流行的厨房主食“可以帮助英国人在3个月内减掉18磅”

放大字体  缩小字体 2024-05-19 20:28  浏览次数:0 来源:本站编辑    

一项研究表明,每天喝一杯苹果醋可以帮助你在几周内减肥。据黎巴嫩研究人员称,每天早上喝一口这种酸液体的人在三个月内减掉了8公斤的体重。

此外,他们还从更好的血糖和胆固醇测量中受益。据英国《太阳报》报道,研究人员表示,新的指导方针表明,肥胖人群每天服用一定剂量的醋可能会受益。

卡斯里克圣灵大学的罗尼·阿布-哈利勒博士告诉《太阳报》:“苹果酒可能对改善与肥胖有关的代谢参数有潜在的好处。”研究结果可能有助于以证据为基础的建议,将苹果醋作为一种饮食干预,以控制肥胖。”

大约四分之一的英国成年人肥胖,另有38%的人超重。世界卫生组织警告说,全世界有超过10亿人肥胖,而超重的人每年要额外花费NHS 137亿英镑。

肥胖与其他危及生命的疾病有关,如心脏病、糖尿病、中风和不同形式的癌症。先前的研究表明,喝几汤匙苹果醋可以帮助人们在三个月内减掉多达4磅的体重。

发表在《英国医学杂志营养、预防与健康》上的最新研究发现,厨房主食有潜在的巨大影响。研究人员将5毫升、10毫升或15毫升的苹果醋或安慰剂与250毫升的水混合,给120名年轻人服用,其中包括46名男性和74名女性,平均年龄为17岁,体重指数在27到34之间,超重或肥胖。

他们的日常饮食和运动习惯被记录下来,那些喝了醋的人平均减掉了6公斤到9公斤,体重指数根据剂量的不同降低了2.7到3个点。那些饮用最高剂量的人体重下降和BMO下降幅度最大,从大约77公斤下降到略高于70公斤。

然而,独立健康专家警告说,体重减轻是“显著的”,但不应被视为“灵丹妙药”。乔治全球健康研究所的黛西·科伊尔博士说:“苹果醋可能对减肥和降低血糖有好处。

“虽然苹果醋可能会提供一些短期的健康益处,特别是对年轻人和超重的人来说,但它不应该被视为解决肥胖流行的方法。”

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